Diario de bestbefore1989, 10 jul. 11

due to the digital scales battery dieing I had to use old scales. weight recorded in nearest kg and convert to lb. also no body fat reading available. Taken at 10am

90,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.    Aún para ir: 4,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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4278 kcal

Grasa: 190,02g | Prot: 139,24g | Carbh: 501,53g.   Desayuno: Jams and Preserves. Almuerzo: Impact Whey, Butter, White Bread, Cream of Tomato Soup. Cena: 9 Nuggets, Big Mac, Sweet Cherries, Fat Free Natural Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Roses, Crinkles, Revels. más...

2436 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...