Diario de Lucas❤️‍🔥, 04 feb. 23

Prendendomi cura di me stesso 🥲🙏🏻
Oggi sendo il ginocchio più sgonfio! ✨🙌🏻
Trattandomi con Diclofenac per l'infiammazione, Codamol per il dolore e borsa di ghiaccio 20 minuti 3-4 volte al giorno 🤍🥺

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3371 kcal

Grasa: 136,51g | Prot: 112,82g | Carbh: 375,81g.   Desayuno: Banana, Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Muesli Croccante. Almuerzo: Riso Basmati (Cotto), Lasagne di Carne, Vino Rosso da Tavola. Cena: Cameo Pizza ai Quattro Formaggi, Cameo Pizza Tradizionale Diavola. Pasa Bocas / Otros: Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Novi Nocciolato al Latte, Solevita Succo e Polpa di Albicocca, Alesto Mixed Nuts. más...

2254 kcal

Ejercicio: Dispendio energetico generico - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...