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In einer Woche will ich schon auf der Piste sein⛷️ Hoffe, bis dahin purzelt noch ein Kilo.
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 31,19g | Prot: 44,02g | Carbh: 179,83g.
Almuerzo: Knoblauch, Ras El Hanout, Zimt, Rote Linsen, Paprika, Zitronensaft, Sesam Ungeschält, Extra Vergine Olivenöl, Porree, Zwiebeln, Karotten, Brokkoli. Cena: Barilla Pesto Alla Calabrese, D'Antelli Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Kamps Nussecke, Möhren. más...
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1859 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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