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450 kcal
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Grasa: 20,31g | Prot: 38,54g | Carbh: 26,27g.
Desayuno: BRAGG 苹果醋, 黑咖啡. Almuerzo: 小番茄（葡萄形状）, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. Cena: 小番茄（葡萄形状）, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, betterbodyfoods 有机亚麻籽火麻仁奇亚籽混合粉, uncletom 抹茶粉, 和润 低脂无蔗糖酸牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 卤牛肉. Pasa Bocas / Otros: 山姆 风干牛肉, 曲奇饼干（牛油或是糖粉）. más...
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1777 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Saltar la Cuerda - 50 minutos, Tienda de Comestibles - 33 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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