Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2015
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1865 kcal
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Grasa: 44,20g | Prot: 154,66g | Carbh: 213,86g.
Desayuno: Gut & Günstig Joghurt 0,1%. Almuerzo: Mais, Lidl Gehackte Tomaten, Edeka Tatar, Tortilla. Cena: Gekochtes Ei, Käse, Gut & Günstig Gourmet Schinken, Gut & Günstig Wiener Würstchen, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Norma Roggenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 35 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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