|
ребят, всем доброе утро, у меня вчера была аритмия, повышенный пульс и что странно вес к вечеру снизился до 86 а к утру за вечерний и ночной жор снова +1.3 защитил диплом на 5 , была злость, агрессия и главное до вечера то я держусь, а вот к вечеру ближе к 7 часам 10 часам ночи срываюсь , ещё добавляю в 00.00 , ночью не работаю но стараюсь чтобы хотя бы перерыв в 4 часа был
|
2030 kcal
|
Grasa: 83,27g | Prot: 97,47g | Carbh: 226,43g.
Desayuno: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой, Булка Хлеба Печенье "Кот Федот", Сахар, Красное Яблоко, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мандарины, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Зефир в Шоколаде. Almuerzo: Куриные Котлеты, Куриная Грудка, Bifrut Конфеты на Сорбите Лазурный, Увелка Гречка в Пакетиках, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Куриная Грудка, Ржаной Хлеб, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сырник, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Matti Овсяная Каша, Bifrut Конфеты на Сорбите Лазурный, Сыр Российский, Хлеб Черный, 5D Чипсы 4 Сыра. más...
|
|