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SG
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3298 kcal
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Grasa: 94,73g | Prot: 221,09g | Carbh: 398,20g.
Desayuno: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Knorr Tomato al Gusto All' Arrabbiata, REWE Champignons , REWE Bandnudeln. Cena: REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, Kinder Schokolade, Duplo White . más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 6 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 17 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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