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1634 kcal
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Grasa: 34,54g | Prot: 125,10g | Carbh: 211,77g.
Desayuno: Banana Caturra, Frimesa Doce de Leite, Maçãs Fuji, Integralmedica Whey 100%, Pão Francês. Almuerzo: Cenouras, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Músculo Bovino Cozido, Laranja Pêra. Cena: Mamão Formosa, Abóbora Moranga, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Sadia Mussarela, Frimesa Iogurte Zero Morango, Naturovos Albumina de Chocolate. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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