Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2015
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2750 kcal
|
Grasa: 113,54g | Prot: 85,92g | Carbh: 359,66g.
Desayuno: Окей Груша Конференс, Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Маслом, Сыр Сулугуни, Рогачев Молоко Сгущенное Стерилизованное Цельное, Грецкие Орехи. Almuerzo: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом, Каждый День Свинина Варено-Копченая. Cena: ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясо по-Французски, Минский Молочный Завод №1 Кефир "Троицкий" 3,3%. Pasa Bocas / Otros: Зефир, Свежевыжатый Морковный Сок, ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный, ОАО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Лимонный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный. más...
|
|
3161 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 25 minutos, Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Amamantar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 40 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 11 horas y 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|