Diario de vikagudakova, 11 feb. 23

ужин 🥕🥑 583/46/20/50
овощная тарелка + сыр и хумус
тарелка с куриным филе и гречкой
я одна почти каждый день ем на ужин куриное филе?😂иногда нежирную рыбу могу

---

1609 kcal

Grasa: 55,50g | Prot: 113,10g | Carbh: 162,72g.   Desayuno: Морковь, Hungry Papa Хумус, Салат Айсберг, Ясенсвіт Яйця, Шпинат, Ясенсвіт Білок Яєчний, Метро Бальзамический Соус, Жменька Гречневые Хлебцы, Авокадо, Жменька Хлебцы Рисовые с Семенами Тыквы. Almuerzo: METRO Chef Сыр Пармезан, Mutti Томатная Паста, Булгур, Метро Бальзамический Соус, Салат Айсберг, Mutti Томатная Паста, Шпинат, Эпикур Куриное Филее. Cena: Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Корица, Мрія Какао Темне 20-22%, Ясенсвіт Білок Яєчний, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кокосовая Стружка, Сильпо Банан. Pasa Bocas / Otros: Dublin Dairy Irish White Cheddar, Малина, Сильпо Манго, Апельсин. más...