|
Пицца без муки🤤 🍕🍕 Не пицца,а белковая бомба😄 1/4 блина прммерно на 210 ккал.
|
1187 kcal
|
Grasa: 31,26g | Prot: 47,73g | Carbh: 109,75g.
Desayuno: Зеленый Чай, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Семена Чиа, Банан. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Соевый Соус, Шпинат, Помидоры, Лента Шампиньоны Жареные без Масла, Гречка с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Villa Krim Вино Розовое Muscat Riviera, Йогурт Греческий, Сыр Фасованный Тильзитер, Шампиньоны Жареные без Масла, Куриные Котлеты в Духовке, Маслины Чёрные без Косточки, Яйцо Куриное, Томатная Паста, Зеленый Лук. más...
|
|
 Comentarios
Добрый вечер)Можно рецепт?
12 feb. 23 por el miembro: Мария 2828
|
@Мария 2828
1) Куриное филе 300-350г измельчить в блендере
2) Добавить 1 яйцо, соль и любимые специи, перемешать
3) Размазать получившуюся массу по форме тонким слоем и отправить в духовку 180° на 10 мин
4) Тем временем: смешать чайную ложку натурального йогурта и томатной пасты, добавить зелень (укроп, петрушку)
5) Достать наш "блин" и намазать его получившемся соусом
6) Сверху выложить нарезанные шампиньоны (2 больших или 4 маленьких) и маслины (у меня ушло 6шт)
7) Посыпать нарезанным зелёным луком и сыром 60г
8) Отправить ещё в духовку на 20-25мин
9) Приятного аппетита! 🤤
12 feb. 23 por el miembro: SmolnyakovaEA
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SmolnyakovaEA
|