Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2023
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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729 kcal
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Grasa: 29,00g | Prot: 49,67g | Carbh: 68,65g.
Desayuno: AXA Havregryn , Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Almuerzo: Kokt Ägg, ICA Köttbuljong, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Cena: ICA I Love Eco Kakao, Dr. Oetker Vaniljsocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Sinuhe Sjömansdröm . más...
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2697 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 40 minutos, Deporte - 20 minutos, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Heltokej
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