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13 feb. 23
Diario de karsten.degen, 13 feb. 23
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Dritte Woche auf der Stelle… oder mal wieder Wasser vom Wochenende? 🤷♂️
94,9 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 febrero 2023:
2654 kcal
Grasa: 90,09g | Prot: 64,32g | Carbh: 232,13g.
Desayuno:
Croissant, Hefezopf, Mein Veggie Tag Veggie Fleischsalat mit Gurken, Salami, Camembert, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Prosciutto Cotto, Lidl Laugeneck mit Saaten.
Cena:
Beck's Bier (330ml), Pizza Selbstgemacht.
Pasa Bocas / Otros:
Beck's Bier (330ml).
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen Karsten ☕ Und happy birthday!! Lass dich feiern 🥂🎂
13 feb. 23 por el miembro:
DieJill
Dankeschön. Gefeiert wird erst am Samstag ein bisschen.
13 feb. 23 por el miembro:
karsten.degen
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