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Dieta nova, comendo mais!!
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1740 kcal
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Grasa: 40,58g | Prot: 132,08g | Carbh: 215,52g.
Desayuno: Pão Francês, Frimesa Doce de Leite, Integralmedica Whey 100%, Maçãs Fuji, Banana Prata. Almuerzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Manga Tommy. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Naturovos Albumina de Chocolate, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 36 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 16 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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