Diario de Paulo'Vieira🇧🇼, 06 may. 15

Paaaulo \o/ Andei perguntando por você por aqui.. Tinha sumido. Viu que a gente um canal no youtube? Olhe esse video: http://goo.gl/K0k5bI Tem uma parte que fala sobre platô e dá muitas dicas para sair dele. E parabéns pelas perdas. Deve está ótimo kkk 

Oi Pri, saudades... Pois então, acho que sei qual vídeo vc está falando, assisti parte dele, mas tava travando bastante. Comentei com o Roger sobre esse problema. Então, escutei o lance dos exercícios com maior intensidade, HIT, SIT... Nas minhas pedaladas procuro ser bem intenso em alguns momentos, intercalando com momentos de resistência em outros (inclinações, mudança de ritmo, etc). Não inseri ainda na rotina os Jejuns Intermitentes, não tenho um histórico muito legal com jejuns, geralmente depois das primeiras 14 horas me ataca uma dor de cabeça chata, talvez por falta do hábito mesmo. Houve épocas que jejuava com mais frequência, consegui fazer até 48 horas, depois fiquei preguiçoso. Algo que tem contribuído muito nesses dias tem sido minha rotina de trabalho alterada, uma sobrecarga grande mesmo, por isso minha ausência no FSB e na ajuda que tinha prometido pro Roger. Enfim, vamos que vamos, uma hora chego nos 84kg planejados. Pretendo num futuro retomar a musculação. Vida de marido, pai, trabalhador, estudante e metido a "pitacos" na área de alimentação não é fácil, kkk... Mas é muito legal, tudo junto e misturado. Abraço Pri, valeu :)  

Paulo, tem a a opção também de aumentar os carbos por um dia na semana, dobrar ou triplicar a quantidade que você come. Já experimentou isso? kkkkk agora eu imagino que deve está relação mesmo, só de lê suas tarefas diárias já fiquei cansada, já até bastava como exercício kkkk ESPARTANO! \o/  

Simbora Paulinho... tá chegando a hora de colocarmos nosso projeto online... se ajeitae mano... tem mta gente precisando de ajuda... \o/² 

Cada vez me apaixono mais pelo ser humano, as maneiras de se adaptar, de interagir... Esses dias longe daqui estavam "acabando" comigo. Valeu Pri, valeu Roger!!! Nem deu tempo de comentar aqui sobre minha mãe, que fazia acompanhamento com nutri, com endócrino e a glicose sempre alta, quase partindo pra linha medicamentosa, até que???? Decidiu seguir "meus" conselhos lowcarbs, hehehe... Resultado: a glicose normalizou, inclua-se nisso a hemoglobina glicada, tudo normalzinho. Be happy! 

Cada vez me apaixono mais pelo ser humano, as maneiras de se adaptar, de interagir... Esses dias longe daqui estavam "acabando" comigo. Valeu Pri, valeu Roger!!! Nem deu tempo de comentar aqui sobre minha mãe, que fazia acompanhamento com nutri, com endócrino e a glicose sempre alta, quase partindo pra linha medicamentosa, até que???? Decidiu seguir "meus" conselhos lowcarbs, hehehe... Resultado: a glicose normalizou, inclua-se nisso a hemoglobina glicada, tudo normalzinho. Be happy! 

Paulo, somos dois. Tanto no caso da paixão pelo funcionamento do corpo humano, como pela situação da mãe. o/ 

Boa Paulo... qdo eu falo q lowcarb reverte diabetes, hipertensão as pessoas logo associam com um preço a se pagar "logo mais"... dae começam com o discurso de argumento de autoridade... e os mais "sabidos" pegam logo pelo medo... com a falácia do espantalho... adoro ver como as pessoas colocam fé em algo q a ciência provou q ñ funciona pro ser humano... fantástico... como as pessoas são influenciadas pela mídia... é triste ver como tudo é moldado... parabéns pela sua mãe ter confiado em sua capacidade de LER e PENSAR !!! Já gostei dela... dê um abraço BEM APERTADO nela e diga q eu desejo q ela curte essa LIBERDADE vivendo ao máximo sua vida !!! História linda mano... \o/² 

Valeu Pri e Roger! Essas coisas fazem valer a pena...