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Terceiro dia de dieta...bateu um bocado a fome, mas é o normal, apartir do quinto dia torna-se mais fácil...pelo menos é o que me acontece sempre que tenho o objectivo de baixar o BF.
Vamos ver como corre desta vez :)
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1814 kcal
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Grasa: 26,64g | Prot: 218,67g | Carbh: 172,40g.
Desayuno: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado. Almuerzo: Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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