|
Было стало, сказали что 2 и 2+г белка на кг это многовато мне, что 1-1,5 будет ок, немного скорректировала БЖУ 1847 110/83/165 (но угли всегда не добираю) стало 1626 93/78/138 Посмотрим какмпойдет
|
1596 kcal
|
Grasa: 57,88g | Prot: 105,62g | Carbh: 164,68g.
Desayuno: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Вода, Green Leaf Стевия, Словяночка Молоко 2,5%, Запеканка стеви, Мрія Какао-Порошок, Кофе Эспрессо, Pindakaas Арахисовая Паста, Dobele Овсяная Каша, Сильпо Банан. Almuerzo: TREC Протеиновый Батончик Trec Choco Brownie, Myprotein Impact Протеиновый Батончик 1,5Sugar Dark Choc Seal Salt, Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Омега 3 , Омега 3 , Now Foods Витамины EVA, Mirinda Me Rinda Free Sugar, Муссовый тортик OMG, BioTechUSA BCAA, Кофе Эспрессо, Вода, Рис Вареный, Гринвиль Морковь Варёная, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Запеканка стеви, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Запеканка стевия и протеин. más...
|
|
 Comentarios
1,7 г белка на кг, 1,4-1.3 жиры и 2,5 угли
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|