Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2023
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1266 kcal
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Grasa: 51,70g | Prot: 91,16g | Carbh: 153,78g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Max Titanium Top Whey 3 W Vitamina de Frutas, Hortifruti Mamão Papaia, Chia, Manteiga BV com Sal, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Pilão Café. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Quiabo, Tio João Arroz Integral Cozido, Mini-Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida. Cena: Carne Moída Refogada, Alface, In Natura Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quaker Aveia Integral em Flocos, Banana Nanica, Vigor Iogurte Vigor, Hortifruti Morango, Max Titanium Top Whey 3 W Vitamina de Frutas. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Oba Bolo Caçarola Italiana , Chá de Ervas, Chá de Ervas. más...
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1431 kcal
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Ejercicio:
Trabalho - 6 horas, caminhada - 45 minutos, Musculação - 2 horas, Oração e reflexão - 30 minutos, Tarefas de casa - 2 horas, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos, Tempo livre - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de danipaes7
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