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Saludos estoy tratando de reducir las calorias, aún no me animo a hacer ejercicios por cuestiones de trabajo y tiempo, bajaré de peso???
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2058 kcal
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Grasa: 59,69g | Prot: 151,24g | Carbh: 239,67g.
Desayuno: Mercadona Leche Semidesnatada, Jugo de Papaya, Huevo Revuelto, Plátano Verde, Café con Leche Semi Descremada, Juver Zumo de Maracuyá. Almuerzo: Habichuelas, Papas Fritas, Lechuga, Tomate Verde, Repollo Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Galleta, Hacendado Jamón de Pavo, Queso Fresco, Lafuente Mozzarella Lonchas, Manzanas Gala, Piña. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Agua. más...
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 Comentarios
Bueno el problemas de la mayoría de personas... el tiempo..., pero si deseas verte mejor tendrás que sacrificarte, es lo que yo hago desde hace cinco meses, no sabía que hacer no me alcanzaba el tiempo, ya que a las 7:45 mi hijo ya tenía que estar en el colegio. Actualmente lo que hago es levantarme muy temprano 4:30am de Lunes a Sábado a realizar mis rutinas con el fin de llegar al trabajo a tiempo y en estos últimos meses logré adaptarme al nuevo cambio y me va muy bien. Suerte.
08 may. 15 por el miembro: Brighton Andre
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Peso Histórico de Claribel77
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