Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2015
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2160 kcal
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Grasa: 88,91g | Prot: 163,95g | Carbh: 176,78g.
Desayuno: REWE Kassler, Golden Toast American Sandwich. Almuerzo: Laugenbrezeln, Weißwurst. Cena: Tomaten, Be Light Mozarella, Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Donuts mit Schokoladenglasur, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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