Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2015
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124 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2308 kcal
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Grasa: 82,88g | Prot: 147,38g | Carbh: 245,55g.
Desayuno: Norrmejerier Mellanmjölk, Kung Markatta Kokosolja, Banan, Frebaco Havre & Korn Gröt. Almuerzo: Sibylla Strips, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Cena: Guldfågeln Grillade Kycklingfiléer, Cashewnötter, ICA Asia Äggnudlar. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Whey-80, Mutant BCAA 9.7, Star Nutrition Omega-3 . más...
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3975 kcal
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Ejercicio:
Pesa Rusa (Kettlebell) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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