|
Начала замечать, что на подсчете ккал у меня большинство мыслей только о еде. С одной стороны мысли о том, что поесть чтобы легко рассчитать на сегодня рацион, с другой - мысли о всякой вредной еды, которую мне хочется. Я конечно знаю что не нужно себя сильно ограничивать, а то будет хуже, но дело в том, что я и так не на гречке с водой сижу, так сказать. Я ем круассаны, сырки, булочки и тому подобное, делаю это маленькой частью рациона. Но все равно иногда у меня все мысли только о фаст фуде, о синабоне, о стейках. И да, теоретически можно было бы их вписать в рацион, но такую еду из заведений очень сложно рассчитать точно, поэтому всё-таки приходится себя ограничивать, чтобы знать точно, сколько ты съела ккал. Кто бы что ни говорил поо полезные медленные углеводы, любимую вкусную еду они не заменят. Поэтому начинаю думать о том, чтобы сделать период небольшой, где я буду есть что захочется. НО со своей комплекцией я знаю точно, что если я так сделаю, то все сброшенные кг сразу вернутся… Короче, хочется просто каким-то чудом похудеть до нужного веса и есть что хочется 🤪 И не страдать от этих мыслей каждый день.
|
1394 kcal
|
Grasa: 76,53g | Prot: 54,51g | Carbh: 113,36g.
Desayuno: Maxwell House Кофе 3 в 1, Молочная Легенда Масло Сливочное 72,5%, Вологодское Яйцо, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Лавина Хлеб Тостовый, Добрый Апельсиновый Сок. Almuerzo: Свитлогорье Творожный Сырок с Твердым Сыром Palermo в Молочном Шоколаде, Свитлогорье Сырок с Печеньем, Слобода Майонез Оливковый 67%, Данон Продукт Творожный с Ананасом и Бананом. Cena: Inkerman Вино , Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Молочная Легенда Масло Сливочное 72,5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Лента Мука Пшеничная, Вологодское Яйцо. más...
|
|