Diario de Л_а_д_а, 22 feb. 23

Завтрак 486 ккал. Котлеты говяжьи с кабачком вместо хлеба плюс льняная мука с яйцом, вафли с чиа и кунжутом, масло топленое дома без лактозы и белка, квашеная дома капуста с ложкой оливкового масла. Салатные листья не считаю.

---

1629 kcal

Grasa: 120,75g | Prot: 65,58g | Carbh: 34,93g.   Desayuno: Фонтолива Масло Оливковое Помас (Font Oliva), Квашеная капуста без сахара, Говяжьи кето котлеты с кабачком, Масло Гхи, Вафли кето-вариант с чиа и кунжутом. Almuerzo: Auricchio Пармезан , Сильпо Грейпфрут, Бим-Бом Огурцы Консервированные Зеленцы, Яйцо Usda, Лазанья кето-вариант. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Khob Khun Siam Кокосовое Молоко , Грецкие Орехи. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Usda, Квашеная капуста без сахара, Вафли кето-вариант с чиа и кунжутом, Салтовский Суджук, Вино Красное Сухое, Aznauri Коньяк. más...