Registro de peso (no entrada de diario) del 11 mayo 2015
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2438 kcal
|
Grasa: 127,87g | Prot: 104,02g | Carbh: 222,72g.
Desayuno: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Молочный Шоколад "Спартак" с Цельным Миндалем, Грецкие Орехи, Пирожок с Картошкой, Чай с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Спартак Молочный Шоколад "Спартак" с Цельным Миндалем, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием. Cena: Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно", Ленивые Голубцы, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Гречка Вареная, Котлета Свиная. Pasa Bocas / Otros: Березовый Сок, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 1,5%, Кефир "Троицкий" 1,6%. más...
|
|
2990 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Amamantar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 11 horas y 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|