|
Ужин. Кето-лазанья 243гр,(первый опыт), яйца 117гр, огурцы соленые домашние 34гр. За кадром кусочек грейпфрута 28гр, пармезан 27гр и чай. Пока что сыта, но по ккал не доела.
|
1629 kcal
|
Grasa: 120,75g | Prot: 65,58g | Carbh: 34,93g.
Desayuno: Фонтолива Масло Оливковое Помас (Font Oliva), Квашеная капуста без сахара, Говяжьи кето котлеты с кабачком, Масло Гхи, Вафли кето-вариант с чиа и кунжутом. Almuerzo: Auricchio Пармезан , Сильпо Грейпфрут, Бим-Бом Огурцы Консервированные Зеленцы, Яйцо Usda, Лазанья кето-вариант. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Khob Khun Siam Кокосовое Молоко , Грецкие Орехи. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Usda, Квашеная капуста без сахара, Вафли кето-вариант с чиа и кунжутом, Салтовский Суджук, Вино Красное Сухое, Aznauri Коньяк. más...
|
|
 Comentarios
Лазанья: вместо теста капуста, слои говяжьего фарша прокладывались жареным луком чуть-чуть, зеленью свежей и поливались кокосовым молоком. Получилось неплохо. В следующий раз будет вкуснее, надо подольше выпекать. Вся семья ела. Дочка дважды.
22 feb. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
На ужин семье нажарила блинов на безлактозном молоке (1 литр) Все, кому можно, лопали. Ещё столько же осталось. Завтра себе нажарю кето-вариант на кокосовом молоке.
22 feb. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Грейпфрут вроде нельзя на кето, но инсулиновый индекс у него низкий, а по углеводам в дневную норму я помещаюсь, поэтому кусочек себе позволила. Глюкозу в крови он сильно не повысит. Я за обдуманное ограничение питания. Самое главное понять принцип кетоза и почему нельзя повышать сильно глюкозу крови.
22 feb. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|