Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2023
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1336 kcal
|
Grasa: 51,76g | Prot: 65,09g | Carbh: 160,00g.
Desayuno: Maçãs Red Delicious, Manteiga de Amendoim, Pão Branco, Pingo Doce Leite de Arroz, Café. Almuerzo: Peras Asiáticas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Peixe-Gato no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Milbona Pudim Proteico, Mel, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Manteiga de Amendoim, Pão Mármore de Centeio e Pão de Centeio Integral, Maçãs Red Delicious. más...
|
|
2023 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de krustov
|