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Buongiorno ragazzi, sto pensando iniziare il corso di spinning, con l'obiettivo di bruciare più calorie, ma non vorrei potenziare la parte bassa (sto già ben messa 😁) che dite: se seguo 1 sola lezione a settimana, associandola ad altra attività total body (tipo trx) mi vengono lo stesso i coscettoni? 🤔
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1308 kcal
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Grasa: 49,10g | Prot: 54,10g | Carbh: 155,82g.
Desayuno: Conad Dolcificante Ipocalorico, Caffè Espresso, Vivo Meglio Marmellata Light Fragola , Selex Latte Alta Digeribilità, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. Almuerzo: Orogel Caponata di Verdure, Quinoa. Cena: Pane Bianco, Bonduelle Piselli Finissimi, Uovo Strapazzato. Pasa Bocas / Otros: Perugina Nuvole Cioccolato al Latte, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Selex Yogurt Greco Magro Bianco. más...
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 Comentarios
24 feb. 23 por el miembro: Sefyx
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Faccio ciclismo palestra e spinning…. Non riesco a farmi venire i coscioni neanche se voglio 😂
24 feb. 23 por el miembro: LaCla79
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Si, sta cosa l'ho gia' sentita da una mia amica: "non verro' mai in bici con voi, non voglio le coscione" 😃
Le uniche coscione che io abbia visto su una ciclista, erano su delle velociste di pista, che se le sono sviluppate in palestra. La mia esperienza con le "nostre adorate cicliste in gruppo" mi ha fatto osservare risultati eclatanti. Tanto che, l'occhio "maiale" del nostro capogita distingue le ragazze che incrociamo in ciclabile in due categorie: "fa bici" e "non fa bici" . Ti basti guardare la foto seguente: e' di Letizia Paternoster, che di ore in bici ne passa ben piu' di una alla settimana. Olimpionica sia in bici che di bellezza: https://gsud.cdn-immedia.net/2021/10/letizia4-535x505.jpg
24 feb. 23 por el miembro: PaoloAnasti
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Confermo quanto già detto …da ex ciclista nonché istruttrice di spinning e ora praticante pesi🤣….vai tranquilla
24 feb. 23 por el miembro: valef77
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@'Sally, @Liftlion @LaCla79 @PaoloAnasti @valef77 ... grazie mille per la condivisione della vostra esperienza!!! 🙏Direi che mi avete convinta! 😊😊😊
PS: @PaoloAnasti se i risultati sono quelli della foto... Altro che 1 volta a settimana: ci vado tutti i giorni!!! 😂😂😂😁😁😁
24 feb. 23 por el miembro: Sefyx
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