Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2023
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2572 kcal
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Grasa: 85,87g | Prot: 189,21g | Carbh: 263,99g.
Desayuno: Maçã, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey 100% Pure. Almuerzo: Batata Assada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Entrecot, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Prata, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Salsichão. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Cappuccino Alpino. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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