Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2015
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2485 kcal
|
Grasa: 117,23g | Prot: 86,67g | Carbh: 286,78g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт "Оптималь" Чернослив и Злаки 2%. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Чай с Молоком и Сахаром, Слуцкий Сыродельный Комбинат Сметана 26% Complimilk, Ленивые Голубцы, Грецкие Орехи. Cena: Капучино, Гараж Пицца "Маргарита"+Мацарелла+Ветчина(Двойная Порция), Чай с Молоком и Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Сновский Молочный Комбинат Кефирный Продукт "Снов" 3,2%, Банан, Сок Березовый с Сахаром "7 Чудес", Березовый Сок. más...
|
|
3301 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 45 minutos, Baño - 45 minutos, Durmiendo - 4 horas, Amamantar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 12 horas y 48 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|