|
на ночь зма 2 и аргинин, сон под 9 часов, но плохое качество
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1536 kcal
|
Grasa: 73,11g | Prot: 82,68g | Carbh: 132,13g.
Desayuno: Now Foods Витамины EVA, Кешью, Кофе Эспрессо, Селянський Кефир 1%, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Мёд. Almuerzo: Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Витамин А&D A3000mcg D3 10Mcg(400Iu), BioTechUSA BCAA, Roshen Брауни, Сильпо Авокадо Хаас, Хлеб Бородинский, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Now Foods Витамины EVA, Сухая или Твердая Салями. Cena: BioTechUSA BCAA, Запеканка стеви, Кофе Эспрессо. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|