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Na balança um pequeno aumento, porém no espelho a mudança continua 😍 acredito que seja músculo.. faço musculação e cárdio de segunda a sexta ☺️
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1767 kcal
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Grasa: 78,32g | Prot: 70,40g | Carbh: 198,07g.
Desayuno: Ovo, Café com Açúcar. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca, Perdigão Linguiça Suína, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sopa de Ervilha, Bife de Carne de Vaca, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Mel, Batata Doce, Psyllium, Ovo. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
parabéns!! 🎊 tentando seguir essa mesma linha. tbm aumentei peso recentemente, mas tirei fotos essa semana e vi a mudança. isso me deixa feliz demais :)
25 feb. 23 por el miembro: maricoats
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isso mesmo, confie sempre mais no espelho e se você tiver um nutricionista ou treinador nas dobras de cutâneas.
É muito comum o peso na balança subir e a pessoa ainda sim estar perdendo gordura.
25 feb. 23 por el miembro: AnaelPz
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Peso Histórico de Joice Aranega
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