|
Привет) я пришла с вам с голода в 40 часов, что-то каждый раз все меньше и меньше получается 😅 но да ладно…главное регулярно. Взвешивание сегодня прошло поп плану иии….51 кг. Получается 500 грамм в неделю сбросила. Здоровый сброс веса, мне кажется.
|
1404 kcal
|
Grasa: 54,96g | Prot: 49,38g | Carbh: 195,32g.
Desayuno: Клементины, Манго, Манго, Alpro Миндальное Молоко, Банан, Клубника, Овсянка с Фруктами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almuerzo: Съешь Меня Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Бабкины Семечки Семечки, Сердце Куриное, Coffee Like Капучино (300мл), Mission Deli Тортилья, Ашан Проростки Семян Подсолнечника, Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Cena: Haagen-Dazs Мороженое Пломбир Ванильное с Орехами Макадамия. más...
|
|
1507 kcal
|
Ejercicio:
Табата - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
|
|
 Comentarios
А в кружке овсяные мюсли без сахара с изюмом, греческий йогурт, клубника, манго, банан и сах. зам и чуток миндального молока. Очень вкусно и сытно, я наелась, а в порции всего 300 ккал.
25 feb. 23 por el miembro: tayalomba
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tayalomba
|