Depois que comecei academia, ficou muito mais lento na balança. Mas feliz, que minha 1° meta foi batida. Rumo aos 85 kg agora.
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104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 40,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1316 kcal
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Grasa: 47,23g | Prot: 99,24g | Carbh: 127,19g.
Desayuno: Vitória Uva, Elegê Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé), Costela Bovina, Salada de Maionese. Pasa Bocas / Otros: Santa Clara Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Hortifruti Abacaxi, Vitória Uva. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
pode ser q vc não esteja perdendo peso pq está trocando músculo por gordura. músculos pesa mais
26 feb. 23 por el miembro: Carla Gondim
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Parabéns , estarei aqui para acompanhar
02 mar. 23 por el miembro: Mili Fernandes
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Peso Histórico de tentando mais uma vez
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