Diario de AuSeLina, 27 feb. 23

alles in einem ist in 2 Wochen ca 1 kg weg. das freut mich sehr. ich bleibe dran. Ziel ist bis zum 01.03. auf die 85 kg zu kommen

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978 kcal

Grasa: 64,19g | Prot: 64,72g | Carbh: 41,13g.   Almuerzo: Lidl Stremellachs Natur, Brie (Käse), Rote Zwiebeln, Pflanzenöl, Rote Beete, Möhren, Äpfel, Weißkohl. Cena: Erdnussbutter, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Kaffee (Instant-Pulver), Skare Italienischer Hartkäse. más...

2920 kcal

Ejercicio: Sexo - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabajo - 3 horas, Sentado - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 19 minutos, Cocinar - 31 minutos. más...