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Las cosas no van bien. Intento y nada. Volví a subir peso y tiro de azúcares. Rondando a 62 kg
Me siento pesada, mente saturada, cansada.
No se yo si estaré en fase pre menopausia por mis 46 q haré en un mes? Dicen que aumenta apetito? Algún consejo?
No se yo pero esto me afecta.
Lo fácil q es alimentarse bien y decir que no a los atracones, pero no en mi caso.
Parece q voy, q arranco y quiero y pasan cosas que me desestabilizan. Pero es q yo no puedo controlar esas cosas y suceden y me hunden.
Me gusta ver que no juzgáis ni criticáis.
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19 kcal
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Grasa: 0,14g | Prot: 0,89g | Carbh: 4,34g.
Cena: Cooked Tomatoes. más...
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 Comentarios
Hola hochita. Primero decirte que he visto tu progreso en el perfil y lo estás haciendo estupendo. Todos tenemos momentos en que parece que se hace más cuesta arriba, y para mí no es tan fácil alimentarse bien y no caer en tentaciones, es una decisión diaria. Es verdad que no puedes controlar lo que pasa afuera, pero si puedes controlarte a ti. Los días que no puedas no te castigues, yo este mes apenas he bajado unos gramos y hace unos días lo llevaba fatal porque además las emociones no acompañaban, pero me he puesto en marcha de nuevo. Se puede, solo mira todo lo que has avanzado. Lo importante es que mires siempre por tu bienestar. Haz lo que necesites hacer para ti, tanto en tu proceso de perder peso como en tu vida en general. Hablate bonito y no te castigues por caer alguna vez! Somos humanos y son los errores los que nos motivan a no cometerlos de nuevo. Ánimo!
27 feb. 23 por el miembro: virlinet
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claro cariño, yo tb tengo fases de apetito voraz, ganas de azúcar q me matan y muchas más cosas, pero esto es un estilo de vida, no es una carrera, es una maratón, si te cansas paras, recapacites, descansas y sigues, porque no es un día ni otro, es el conjunto total lo q marcan los avances y progresos por pequeños y lentos que parezcan, al final sumando es un todo.
27 feb. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Como todas tus comidas sean como las que tienes subida… vas por muy mal camino.
Demonizas los azúcares… metes escasa o nula proteína…haces comidas altísimas en grasas(pollo con leche de coco>24gr de grasas x c/100ml)En fin… deberías de informarte bien y reestructurar tus macros de una forma más eficiente y eficaz! 😉
27 feb. 23 por el miembro: Pedro Galan
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Gracias por apoyo y análisis. Valoro lo que decís y lo intentaré mejorar con ayuda externa
27 feb. 23 por el miembro: hochita
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14 abr. 23 por el miembro: Amaya_17
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Si Amaya
Intento algo cardio y pesas
A veces 3 veces/ semana, otras 4 o dos o cero…
Cuando no veo resultados me cuesta tirar y a veces pienso… total no sirve de nada y me da por comer algo que no es saludable
Pero cuesta mucho
14 abr. 23 por el miembro: hochita
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El cardio tiene un poder "especial" en la cabeza. A mí me relaja trotar. Si puedes hazlo por la mañana, es como empezar el día bien, y hazlo intenso, nada de caminar despacio. Fuerza 🥰.
14 abr. 23 por el miembro: Amaya_17
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16 abr. 23 por el miembro: hochita
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