Diario de uliyanj, 27 feb. 23

menu sarapan sekaligus makan siang hari ini sgt tinggi kalori 😝

Ver Calendario de Dieta, 27 febrero 2023:
1174 kcal Grasa: 44,60g | Prot: 97,81g | Carbh: 105,15g.   Desayuno: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Tumis Pakcoy. Almuerzo: Pop Mie Pop Mie Mini, Sunpride Banana. Pasa Bocas / Otros: Mayora Kalpa, Mayora Beng Beng. más...


Comentarios 
Kak minta resep tempenya dong hehe 
28 feb. 23 por el miembro: soyjoystroberi
200gr tempe 2 siung bamer 2 siung baput cabe sesuai selera ka, aku pake 4 1/4 buah bombay kecap asin sesendok (aku ga pake garam kak) kecap inggris sesendok (bisa skip kok ) saori saos tiram kecap bangao (aku g pake gula jg) kaldu ayam/kaldu jamur  
01 mar. 23 por el miembro: uliyanj
oiya tempenya ga aku goreng ya ka, jd pas numis bumbunya udh matang. aku masukin tempenya 
01 mar. 23 por el miembro: uliyanj
Thanks kaa 
01 mar. 23 por el miembro: soyjoystroberi

     
 

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