|
съелв не всё, на 430 ккал где-то
|
2071 kcal
|
Grasa: 100,52g | Prot: 95,71g | Carbh: 193,52g.
Desayuno: Запеканка стевии и овсянк, Сильпо Банан, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Monini Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Яйцо, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Селянський Кефир 1%. Almuerzo: Сильпо Гранат, Комо Сыр Плавленый Сливочный , Чеснок, Картошка Вареная, Сухая или Твердая Салями, Яйцо, Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA, Куриная Грудка. Cena: Свинина, Coca-Cola Без Сахара, Запеченный Картофель, Баклажан, Чеснок, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Торчин Соус Грибной, Жульен Грибной, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Хачапури по-Аджарски. Pasa Bocas / Otros: Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо. más...
|
|
 Comentarios
не могда не поесть после треннровки перед ужином, а то б срубило; хотя и так срубило в сон
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|