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859 kcal
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Grasa: 26,53g | Prot: 62,40g | Carbh: 91,54g.
Desayuno: Tirolez Queijo Branco, Atum em Água (Enlatado), Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carioca Feijão Cozido, Carne Moída Refogada, Banana. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá , Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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3087 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de anamaralsilva
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