Registro de peso (no entrada de diario) del 02 marzo 2023
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 68,43g | Prot: 99,73g | Carbh: 118,22g.
Desayuno: Óleo de Coco, Canela, Ovo, Banana, Continente Flocos de Aveia Fina. Almuerzo: Bife de Peru Grelhado, Tomates, Abacate, Lidl Queijo Fresco Meio Gordo. Cena: Almôndegas de Carne de Peru, Auchan Cenoura Ralada, Continente Alface Iceberg , Continente Couve Roxa Ripada, Queijo Parmesão (Ralado), Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Danone Cottage Cheese Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso, Continente Manga, Morangos. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Pão de Mafra, Morangos. más...
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2008 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de STRONG1975
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