|
Сегодня наладился сон. Уснула вчера вечером быстро, что редкость в последнее время и утром даже не слышала будильник. Наконец-то этот бонус кето проявил себя. Вес пока что не снижается, в дефицит я уходить не хочу, потому что не буду наедаться и я хочу все же какие-то мышцы нарастить со временем.
|
1580 kcal
|
Grasa: 126,25g | Prot: 68,19g | Carbh: 35,52g.
Almuerzo: Биточки куриные с льняной мукой, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Льняная булочка с куркумой, Сало по-казацки, Печень Куриная Жареная. Cena: Вино Красное Сухое, Millennium Extra Brut 80% , Кето-каша, Грецкие Орехи, Фонтолива Масло Оливковое Помас (Font Oliva), Льняная булочка с куркумой, Квашеная капуста без сахара, Масло Гхи, Yummy Berry Голубика. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1351 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
А на сколько ккл вы кушаете?)
02 mar. 23 por el miembro: kirichekelena87
|
У авторп все очень детальнр описано в профиле. Да.. там много букв )) не все осилят ))
02 mar. 23 por el miembro: Алучік
|
На данный момент 1568 из которых по кето макросам БЖУ - 67/132/27. Так мне рассчитал калькулятор согласно возраста и веса и образа жизни
02 mar. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
Но чистые углеводы я держу до 25 в день. Хотя порог вхождения в кетоз у меня высокий. Когда у меня был прибор, я это выяснила опытным путем.
02 mar. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
продивилась вашу стрічку. Дуже ви всебічнорозвинена людина, цікаво за вашими тарілками спостерігати. Може у вас є сторінка в Інстаграм ?))
02 mar. 23 por el miembro: Алучік
|
Tyzla меня сейчас нет в соцсетях
02 mar. 23 por el miembro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Л_а_д_а
|