Diario de VarolOkan, 02 mar. 23

Coming back from a long 2h run. Dehydrated as I am atm 172.6lb.

I really need to dial in my food portions if I want to reach my secondary goal of 170lb.

Let's see if I can stick to salad and fruits today or if I am going to fall back into eating carbs today.

78,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.    Aún para ir: 5,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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256 kcal

Grasa: 1,29g | Prot: 4,27g | Carbh: 64,20g.   Desayuno: Coffee. Almuerzo: Driscoll's Blackberries, Tangerines (Mandarin Oranges) . Cena: Dole Bananas. más...

3058 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...