Четвертый день ,полет нормальный. мыщцы перестали болеть,тренируюсь каждый день ( план 5 дней в неделю,пока что) питание держу,воду пью. сплю конечно мало,это плохо,но мне мало времени в сутках. МИНИ ЦЕЛЬ- ДВУЗНАЧНАЯ ЦИФРА НА ВЕСАХ.
|
1455 kcal
|
Grasa: 59,35g | Prot: 116,06g | Carbh: 114,38g.
Desayuno: Минская Марка Творог 4%, Яйцо, Киви, Дикси Яблоки Гренни Смит, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Куриный пирог. Cena: Голубика, Пискаревский Молоко 2,5%, Bombbar Whey Protein Creme Brulee. Pasa Bocas / Otros: из Вологды Молоко 3,2%, Орешкофф Фруктово-Ореховая Смесь Нежареная. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LedyIce
|