I ate a lot of food yesterday, no excuses. back on track today.
|
62,0 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1095 kcal
|
Grasa: 47,99g | Prot: 40,64g | Carbh: 75,84g.
Desayuno: Tamari Brown Rice snaps, Organic Plain Whole Milk Yogurt, Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Large Grade A Eggs, Heavy Cream, Green Tea, Cinnamon Apple Spice Tea. Almuerzo: Wheat Chex, Budweiser Light Beer, Original Creamy Swiss Cheese. Cena: Reisling, Olive Oil, Shredded Parmesan Cheese, Brown Rice Pasta Spirals, Tomato and Basil Sauce. más...
|
|
1900 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|