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2567 kcal
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Grasa: 93,19g | Prot: 108,03g | Carbh: 319,87g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Alnatura Agaven Dicksaft, Gut & Günstig Beerenmischung mit Sauerkirschen, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Kikkoman Sushi & Sashimi Sojasauce, P&W Röstzwiebeln Original, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Lachsfilet, Gekochtes Ei, Basmati-Reis (Gekocht). Cena: Starbucks Chocolate Chunk Cookie, Sushi, Nigiri Lachs. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Doppelkeks mit Kakaocreme, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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