Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2023
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3629 kcal
|
Grasa: 123,51g | Prot: 167,87g | Carbh: 225,71g.
Desayuno: Коврижка (Кефир 200Г, Мука 300Г, Раст.М. 2Ст.л), Ашатли Деревенский Йогурт, Maxler Keto Collagen, Гречка Отварная, Булгур (Вареный). Almuerzo: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Щупальца Осьминога, Океан Вкуса Кольца Кальмара в Рассоле, Макароны Отварные, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная. Cena: Монетка Посикунчики , Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Брест Литовск Сырокопченая Колбаса, Хамон, Сыр Пармезан (Твердый), Василеостровская Пивоварня Чехов Вишневый Эль, Bruni Вино Красное Полусухое. Pasa Bocas / Otros: Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов, King Манго Сушёное без Сахара, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. más...
|
|
2025 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Natación (Lento) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 8 minutos, Sauna - 5 minutos, Ducharse - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hitrij-plan
|