|
Видать, что-то подслилось, но так мне больше нравится, когда за месяц произошло минус 1,9 кг, а не 1,4 кг, всего 500 г, а как приятнее стало жить) А еще сейчас будет первая тренировочка в 2023 году! И первая за полгода заодно🤦♀️🤪
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1785 kcal
|
Grasa: 74,50g | Prot: 104,70g | Carbh: 180,68g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Лента Курага без Косточки, Творог 5%. Almuerzo: Чай, Фермерский Продукт Молоко 4%, Мандарины, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Куриные сердца в сметане, Националь Булгур, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Cena: ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Сметана 15%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Рисовая Мука. Pasa Bocas / Otros: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти , Фундук Фундук, Помело. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|