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1481 kcal
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Grasa: 44,37g | Prot: 179,93g | Carbh: 87,54g.
Desayuno: Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Salada de Frutas. Almuerzo: Batata Inglesa Assada, Pernil Assado, Alface. Cena: Sashimi de Salmão, Ecobras Tofu Firme, Antepasto de Berinjela, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Koni Store Sunomono, Acelga Cozida, Sashimi de Atum, Polvo, Lula. Pasa Bocas / Otros: Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato, Pão de Queijo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. más...
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563 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Elíptica - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 5 minutos. más...
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Peso Histórico de Andrea Fangel
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