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1665 kcal
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Grasa: 36,98g | Prot: 159,97g | Carbh: 185,91g.
Desayuno: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Canela, Hortifruti Batata Doce Cozida, Natural One Suco de Beterraba, Essential Nutrition BCAA Lift 8:1:1, Café, Clara de Ovo, Ovo, Hortifruti Abacate. Almuerzo: Hortifruti Abacaxi, Jiló Cozido, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Hortifruti Abacaxi, Abobrinha Cozida, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão Formosa, Café, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Casas Pedro Mix Nuts, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Banana Prata, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina. más...
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2624 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Subir Escaleras - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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