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Recette du gateau au chocolat avec des haricots blancs
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1198 kcal
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Grasa: 58,79g | Prot: 54,90g | Carbh: 114,12g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Pommes de Terre Sautées, Tendriade Paupiette de Veau, Seeberger Mix Vitalité Salade, Tomates, Aldi Salade Gourmande, Fondant aux haricots blancs. Cena: Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Clémentines, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Tomates, Mission Wraps Blé Complet, Omelette. Pasa Bocas / Otros: Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Deporte - 1 hora. más...
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 Comentarios
07 mar. 23 por el miembro: edvivi67
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07 mar. 23 por el miembro: yleger39
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Super merci ma belle Edvivi🥰🥰💋💋👏👏
07 mar. 23 por el miembro: oligioale
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De rien . Les bonnes choses se partagent.
08 mar. 23 por el miembro: edvivi67
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Ho c'est gentil de partager ma recette 🤗.
Il est vraiment trop bon ce gâteau.
En version sans chocolat, avec des pois chiche à la place des haricots et des pépites de chocolat, c'est une tuerie également... Bah tiens ça sera pour le goûter du coup 😁😁
08 mar. 23 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
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Voilà j'ai retrouvé sa pâtissière !
MERCI Lau.
Il.me semble que c'était en début d'année .... je l'avais "screenshoter"
Et voilà que j'ai fait un essai pour la fête des grands-mères.
Il me reste à essayer des recettes sucrées avec effectivement des haricots rouges, pois chiches....
Pleins de nouvelles aventures
En avant toute !
08 mar. 23 por el miembro: edvivi67
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à tous bonjour bonne journée il pleut à boynes je vais marcher 🚶♂️🌧☔
08 mar. 23 por el miembro: yleger39
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Pour faire des cookies c'est 👌🏻 aussi, les légumineuses sont une excellente alternative aux farines et en plus ça permet de protéiner les pâtisseries.
08 mar. 23 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
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Doucement je change mes habitudes et je deviens accros aux protéines !
08 mar. 23 por el miembro: edvivi67
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Purée d'amande ? Je mixe des amandes? Lol 😅🤔
08 mar. 23 por el miembro: oligioale
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Alors pour faire de la purée d'amandes il faut un très bon blender car il faut beaucoup de puissance, sinon tu remplace par du beurre... Ou autre purée d'oleagineux.
08 mar. 23 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
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Edvivi attention quand même aux protéines, elles perturbent le système digestif lorsqu'elles sont très présentes et sur le long terme abîment les reins, dépasser les 1,5g par kilos de poids doit rester sur une courte période (pas plus de 3mois), à savoir que les protéines végétales sont plus rapidement absorbées que celles animales, pour un effet satiété on donc privilégier les animales. Je trouve que l'idéal est de faire un mixe des deux.
08 mar. 23 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
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08 mar. 23 por el miembro: edvivi67
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Ok merci pour l'info Lau ! Bizz les filles 💋
08 mar. 23 por el miembro: oligioale
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Ha on j'suis pas médecin et j'ai pas la prétention de me revendiquer du corps médical...
08 mar. 23 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
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D'accord avec toi LAU, il faut les deux ! Et on néglige souvent les protéines végétales, qui, contrairement à ce que les gens pensent, sont présentes dans bon nombre d'aliments !
08 mar. 23 por el miembro: Burton44SO
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Carrément exemple les choux, le brocoli est très riche en protéines, après les protéines des légumineuses doivent être impérativement consommées avec une céréales pour profiter de leurs apports protéiniques.
08 mar. 23 por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
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Legumineuses + céréales : EXACT !
On connaît son sujet 👌😊
08 mar. 23 por el miembro: Burton44SO
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