Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2023
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2778 kcal
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Grasa: 112,64g | Prot: 189,93g | Carbh: 235,69g.
Desayuno: Lidl Mango, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: REWE To Go Hirtensalat, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Cena: Dulano Rindersaftschinken. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Jever Fun, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Banane, Milbona High Protein Quarkriegel, Milbona High Protein Quarkriegel Salzkaramell. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 34 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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